Hipopresivos
HIPOPRESIVOS EN VALLADOLID
Hipopresivos
HIPOPRESIVOS EN VALLADOLID
GIMNASIA HIPOPRESIVA EN VALLADOLID
En nuestra clínica Sensia Fisioterapia realizamos gimnasia abdominal hipopresiva guiada por expertos en abdominales hipopresivos que te ayudarán a mejorar tu condición física.
Hipopresivos en Valladolid
Especialistas en gimnasia abdominal hipopresiva en Valladolid
Nuestro equipo especializado en hipopresivos te guiará en todo momento y te dará las pautas concretas para tu caso en concreto durante el ejercicio y así estar seguros de su correcta ejecución.
Con nuestras sesiones de abdominales hipopresivos en Valladolid lograrás aumentar el tono de la faja abdominal y el suelo pélvico, corregir la postura y reducir el perímetro de la cintura.
Hipopresivos en Valladolid
Especialistas en gimnasia abdominal hipopresiva en Valladolid
Nuestro equipo especializado en gimnasia abdominal hipopresiva te guiará en todo momento para tratar y prevenir las diferentes disfunciones que pueden afectar a nuestro cuerpo si no se trabajan.
Con nuestras sesiones de abdominales hipopresivos en Valladolid lograrás aumentar el tono de la faja abdominal y el suelo pélvico, corregir la postura y reducir el perímetro de la postura.
La gimnasia abdominal hipopresiva esta indicada para cualquier persona (excepto embarazadas y casos graves de hipertensión)
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva está especialmente indicada para ti si:
Quieres recuperarte correctamente tras el embarazo, parto o cesárea
Padeces alguna disfunción del suelo pélvico
Padeces alguna disfunción abdominal (herna, diástasis…)
Deseas normalizar tu postura
Tienes frecuentemente dolores de espalda
Has estado sometido a una cirugía abdominal o perineal
Estás en periodo de premenopausia/menopausia
Realizas de forma habitual deporte de alto impacto o cargando mucho peso (hiperpresivos)
Hipopresivos para el posparto y disfunciones del suelo pélvico
¿Por qué es la GAH una técnica de tratamiento de elección en el posparto o en disfunciones del suelo pélvico?
Porque es una técnica que no aumenta la presión dentro del abdomen, lo que podría resultar perjudicial tanto para el abdomen como para el suelo pélvico, especialmente cuando se está en una etapa de posparto o se padece una disfunción a nivel abdominal (hernia, diástasis o falta de tono) o perineal (incontinencia, prolapso, debilidad…etc.). De esta forma, estamos trabajando tres aspectos fundamentales para la resolución de una disfunción del suelo pélvico, o para una eficaz recuperación posparto: la corrección de la postura, tonificación del suelo pélvico y del abdomen.
Hipopresivos para el posparto y disfunciones del suelo pélvico
¿Por qué es la GAH una técnica de tratamiento de elección en el posparto o en disfunciones del suelo pélvico?
Porque es una técnica que no aumenta la presión dentro del abdomen, lo que podría resultar perjudicial tanto para el abdomen como para el suelo pélvico, especialmente cuando se está en una etapa de posparto o se padece una disfunción a nivel abdominal (hernia, diástasis o falta de tono) o perineal (incontinencia, prolapso, debilidad…etc.). De esta forma, estamos trabajando tres aspectos fundamentales para la resolución de una disfunción del suelo pélvico, o para una eficaz recuperación posparto: la corrección de la postura, tonificación del suelo pélvico y del abdomen.
Beneficios de las sesiones de abdominales hipopresivos
Cómo trabajamos en Sensia Fisioterapia las sesiones de abdominales hipopresivos
En Sensia Fisioterapia podrás practicar hipopresivos de forma individual o en grupo. En todas las sesiones individuales damos la opción de que si tú lo deseas puedas acudir con tu bebé.
Sesiones iniciales
Sesiones grupales
Sesiones iniciales
Si no has realizado antes esta técnica de hipopresivos, establecemos 2-3 sesiones individuales de iniciación para poder dedicarnos a ti al 100% para que aprendas la técnica correctamente y de forma óptima, poder valorar el estado de tu abdomen (y suelo pélvico si es necesario), y que así puedas desde el principio aprovechar al 100% las clases grupales.
Sesiones grupales
Si ya has trabajado con el método hipopresivo y conoces la técnica de la gimnasia abdominal hipopresiva, en Sensia Fisioterapia ofrecemos clases en grupos muy reducidos donde nuestros especialistas te guiarán y monitorizarán para la realización correcta y eficaz de la técnica de la gimnasia de hipopresivos.
No. Los hipopresivos son ejercicios posturales, por lo que sus beneficios van más allá de sólo tonificar la faja abdominal y el suelo pélvico. Nos ayudan a mejorar nuestra postura, y por tanto se reducen los dolores de espalda y actúan como prevención de disfunciones en ésta (como hernias).
Los hipopresivos indudablemente van a ayudar mucho. Es necesario evaluar qué tipo de diástasis es y qué grado presenta. De esa manera, sabemos cómo tenemos que trabajar la musculatura del abdomen para la resolución de la diástasis. A veces, los hipopresivos se complementan con otro tipo de ejercicios, radiofrecuencia (Indiba) para mayor producción de colágeno y electroestimulación de la musculatura para una mayor activación y más rápida recuperación.
Todo el mundo puede hacer hipopresivos, salvo dos excepciones: mujeres embarazadas y personas con hipertensión grave.
