El prolapso del suelo pélvico es una afección común que sufren muchas mujeres, especialmente después del parto, estreñimiento crónico o por la falta de tersura del tejido que viene con la edad.
En Sensia Fisioterapia, como clínica de fisioterapia especializada en suelo pélvico, te contamos las causas, síntomas y opciones de tratamiento más efectivas para esta condición.
¿En qué consiste un prolapso de suelo pélvico?
El prolapso es el nombre que recibe una hernia vaginal, que ocurre cuando los músculos, ligamentos y sobre todo el tejido conjuntivo del suelo pélvico se debilitan, lo que provoca el descenso de los órganos pélvicos como la vejiga, el útero o el recto.
Causas del prolapso del suelo pélvico
Diversos factores pueden contribuir al desarrollo del prolapso del suelo pélvico:
Embarazo y parto vaginal
La presión ejercida sobre el suelo pélvico durante el embarazo y el esfuerzo del parto pueden debilitar los tejidos.
Envejecimiento y menopausia
La disminución de los estrógenos afecta a la elasticidad y fuerza de los músculos pélvicos.
Obesidad
El exceso de peso genera una carga adicional sobre la musculatura pélvica.
Esfuerzo crónico
Problemas como el estreñimiento o levantar objetos pesados aumentan el riesgo de debilitamiento.
Cirugías ginecológicas previas
Intervenciones como la histerectomía pueden alterar la estructura del suelo pélvico.
Síntomas más comunes
Los síntomas varían según la severidad del prolapso y el órgano afectado, pero los más frecuentes incluyen:
- Sensación de presión o peso en la pelvis.
- Aparición de un bulto en la vagina.
- Incontinencia urinaria o dificultad para vaciar la vejiga por completo.
- Problemas digestivos como el estreñimiento.
- Dolor o molestias durante las relaciones sexuales.
- Dolor lumbar o leve sensación de incomodidad al estar de pie mucho tiempo.
Tratamientos para el prolapso del suelo pélvico
El tratamiento dependerá de la gravedad de la afección y el estilo de vida de la paciente. Entre las opciones más recomendadas están:
Fisioterapia del suelo pélvico
Los fisioterapeutas especializados pueden enseñar técnicas de fortalecimiento muscular (como ejercicios de Kegel o ejercicio de abdomen) y posturales para reducir la presión en la zona afectada (como los hipopresivos) y técnicas comportamentales para implementar en el día a día y evitar recidivas.
Ejercicios de Kegel
Estos ejercicios fortalecen los músculos del suelo pélvico y pueden mejorar de síntomas leves a moderados. Se recomienda realizarlos de manera regular bajo supervisión de un especialista.
Uso de pesarios vaginales
Los pesarios son dispositivos de silicona o plástico que se colocan en la vagina para sostener los órganos pélvicos y aliviar los síntomas.
Cirugía
En casos severos, puede ser necesaria una intervención quirúrgica. Algunas opciones incluyen la colporrafia, la suspensión uterina o el uso de mallas quirúrgicas. En este caso, aprender a realizar los ejercicio de suelo pélvico (Kegel) de forma correcta y mejorar los hábitos (tratamiento comportamental) antes y/o después de la cirugía es imprescindible para asegurar que los beneficios de la cirugía se vayan a mantener en el tiempo.
Cómo prevenir el prolapso de suelo pélvico
Para prevenir el prolapso del suelo pélvico o evitar su progresión, se recomienda:
- Realizar ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico de forma regular.
- Mantener un abdomen funcional y competente capaz de gestionar correctamente los aumentos de presión.
- Evitar el estreñimiento, consumiendo fibra y líquidos.
- No levantar objetos pesados de manera incorrecta.
- Mantener un peso saludable.
Es decir, el prolapso del suelo pélvico es una afección tratable que puede mejorar con ejercicios, dispositivos de apoyo o cirugía en casos más avanzados. Si experimentas síntomas, es fundamental acudir a un especialista para recibir el diagnóstico y el tratamiento adecuado.
La prevención y el cuidado del suelo pélvico son clave para mantener una buena calidad de vida, como te contábamos en nuestro artículo sobre los beneficios de ejercitar el suelo pélvico, por ello, como especialistas del suelo pélvico, en Sensia Fisioterapia, te enseñaremos a trabajar con los mejores tratamientos para que puedas recuperarte y volver a tener un abdomen funcional.
